Masáž je spořádaný soubor vhodných hmatů, pomáhajících zbavovat se únavy nebo se připravit na podání plného výkonu. Masáž je vhodná pro různé věkové kategorie a je také výborným doplňkem pro jiné fyzické aktivity.
Význam a účinky masáže
- Přímo i nepřímo zvyšuje prevenci úrazů a různých zdravotních obtíží (bolesti svalů, šlach, kloubů…).
- Zlepšuje krevní oběh a látkovou výměnu.
- Přispívá k rychlému odstranění únavy, osvěží a uklidní.
- Zpomaluje vznik příznaků stárnutí, přispívá k lepšímu vzhledu člověka.
- Pomáhá udržovat kvalitní tělesnou a duševní kondici.
Kontraindikace u sportovní a rekondiční masáže
- Nemasírujeme klienta:
- s celkovým onemocněním, především horečnatým a infekčním
- s rakovinou
- Částečné omezení:
- u klientů s kardiálním onemocněním, pokročilým diabetem, u epileptiků a u starších klientů se neprovádí celková masáž v jeden den, ale rozděluje se nejméně na 2dny při zachování stejné ceny.